Cuidando de ti
para alcanzar objetivos.

¿Estás a disgusto  con algo en tu vida?  ¿Necesitas activarte? ¿Comer mejor? ¿Tener calidad de sueño?  ¡Todo suma a tu bienestar!  Tenemos al equipo profesional que te apoyará a lograr tu objetivo.
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  Deporte: Yoga, HIIT, Kickboxing, Cardio Funk

Cuida de ti con sesiones LIVE, coaches certificados y expertos que te ayudan para alcanzar objetivos.

 Psicólogos

Profesionales y expertos en diferentes área, organizamos sesiones LIVE con temas que te ayudan a crecer, cuidando tu mente y emociones.

 Nutrición

Talleres y clínicas LIVE para aprender y resolver dudas sobre cómo disfrutar los alimentos y nutrirnos.

 Mindfulness

Meditaciones para escuchar en cualquier momento del día.

 Higiene del Sueño

Tips para dormir y descansar para estar siempre al 100 obteniendo tu mejor versión.

¿Cómo lo logramos?

Aquí vas a encontrar:  clases de actividad física, talleres de nutrición, aprende con nosotros a mantener tu higiene mental. ¡Y meditaciones para diferentes momentos!

Eventos LIVE

Tus clases son LIVE, tienes un grupo y un coach que siempre está pendiente de ti.

¿Te perdiste la clase?

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Bienestar para evolucionar

Correr para vivir

Un 01 de diciembre de 2017 decidí poner punto final al difícil momento al que había llegado mi vida... Todo aparentaba estar bien, 37 años, sana, con una empresa que iba despuntando, ese año había terminado mi MBA que tanto anhelaba en la vida, casada, con una vida "cómoda"...

Mente y emociones

¿Te preocupas de cuidar tus emociones? Pocas personas solemos concientizar nuestras emociones y perdemos de vista lo que puede llegar a afectar nuestra mente y por lo mismo nuestros actos.

Conecta contigo mismo

Eres de las personas ansiosas que no logran "poner la mente en blanco" y meditar? En nuestro tercer podcast platicamos con Martha Medina, ella es Maestra de Reiki e instructora de Hatha Yoga. Platicamos de porque SI meditar...
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Detona todo tu potencial.

Ellos ya se unieron.

"¡Gracias! Encontré nuevas actividades que me ayudaron a transformar mi cuerpo en tan solo ¡2 semanas!"
CLIVE GRAVES
"Estoy aprendiendo la maravilla de saber comer, de elegir los alimentos para nutrir mi cuerpo, para tener energía y sentirme bien. ¡No solo eso! He bajado de tallas en solo tres semanas ¡Me encanta!."
NAYA SCHWARTZ
"Con Guts and Heart hemos unido a la familia para realizar actividad física, no solo mi esposo y yo, a nuestros hijos les gusta mucho las clases de nuestra coach."
MARIA SANDOVAL
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