Cuidando de ti
para alcanzar objetivos.

¿Estás a disgusto  con algo en tu vida?  ¿Necesitas activarte? ¿Comer mejor? ¿Tener calidad de sueño?  ¡Todo suma a tu bienestar!  Tenemos al equipo profesional que te apoyará a lograr tu objetivo.

Más fuerte física y mentalmente, más sano y más feliz. ¡Siéntete bien contigo mismo!

Aquí vas a encontrar:  clases de actividad física, talleres de nutrición, aprende con nosotros a mantener tu higiene mental. ¡Y meditaciones para diferentes momentos!

Eventos OnLIVE

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Bienestar para evolucionar

Correr para vivir

Un 01 de diciembre de 2017 decidí poner punto final al difícil momento al que había llegado mi vida... Todo aparentaba estar bien, 37 años, sana, con una empresa que iba despuntando, ese año había terminado mi MBA que tanto anhelaba en la vida, casada, con una vida "cómoda"...

Mente y emociones

¿Te preocupas de cuidar tus emociones? Pocas personas solemos concientizar nuestras emociones y perdemos de vista lo que puede llegar a afectar nuestra mente y por lo mismo nuestros actos.

Conecta contigo mismo

Eres de las personas ansiosas que no logran "poner la mente en blanco" y meditar? En nuestro tercer podcast platicamos con Martha Medina, ella es Maestra de Reiki e instructora de Hatha Yoga. Platicamos de porque SI meditar...
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Ellos ya se unieron.

"¡Gracias! Encontré nuevas actividades que me ayudaron a transformar mi cuerpo en tan solo ¡2 semanas!"
CLIVE GRAVES
"Estoy aprendiendo la maravilla de saber comer, de elegir los alimentos para nutrir mi cuerpo, para tener energía y sentirme bien. ¡No solo eso! He bajado de tallas en solo tres semanas ¡Me encanta!."
NAYA SCHWARTZ
"Con Guts and Heart hemos unido a la familia para realizar actividad física, no solo mi esposo y yo, a nuestros hijos les gusta mucho las clases de nuestra coach."
MARIA SANDOVAL
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